¿Por qué son tan importantes los ácidos grasos Omega3?
Porque tiene grandes beneficios para el #corazón, la #visión y la #memoria. De hecho, bajos niveles de este tipo de ácidos están asociados a procesos inflamatorios.
¿Cuál es la cantidad que hay que ingerir diariamente para tener buenos niveles de estos ácidos?
Según la Autoridad Europea de Salud Alimentaria (EFSA), 150mg/día para los niños de 2 a 4 años, 200 mg/día a partir entre los 6 y los 18 años y 250 mg/día para los adultos.
Esto lo conseguimos con pescado graso, semillas de lino, semillas de chía, fruta enriquecida, nueces, espinacas y pescados azules, entre otros.
Ns Omega 3 Chía es un complemento alimenticio a base de aceite de Chía, una de las fuentes vegetales de mayor aporte de ácido linoleico, con alto contenido en ácidos grasos omega-3. El suplemento perfecto para alcanzar los niveles adecuados.
