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Insomnio

https://www.vitonica.com/wellness/insomnio-primave

 

Con la llegada de la primavera llega el cambio de hora y los días se hacen más largos. Más luz en nuestras vidas hace que suframos algunos trastornos relacionados con nuestro estado de ánimo habitual. Al cambiar los biorritmos, cambia también nuestro estado físico y emocional, y aparecen algunos trastornos del sueño como el insomnio primaveral. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en este punto para conocer un poco mejor de qué se trata.

La alergia es uno de los principales trastornos que suelen aparecer en esta época del año debido a que las plantas despiertan y comienzan a germinar con el buen tiempo y las últimas lluvias. Este malestar es el que solemos asociar a esta época del año. Muy pocos de nosotros nos detenemos en otros desajustes como por ejemplo el sueño y los trastornos que sufre en primavera.

El insomnio es un trastorno que de por sí merma nuestro estado físico y de ánimo. Muchas personas lo padecen a lo largo del año, pero en primavera esta cifra se dispara por varios motivos. Por ello en esta ocasión queremos poner el ojo sobre este punto que es importante que tengamos en cuenta a la hora de conseguir mitigar sus efectos o atajarlo de raíz.

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