Efectos de la cuarentena, problemas intestinales
El cambio de hábitos llegó a nuestros pobres intestinos y aquí os traemos las soluciones de los compañeros de Cofares.
Diarrea
- Beber agua.
- Dieta rica en fibra: tomando zumo de frutas, bebidas isotónicas, caldos caseros, etc.
- Comer arroz blanco, patatas hervidas, zanahorias cocidas, pollo al horno sin piel ni grasa o jamón cocido, entre otros.
Estreñimiento
- Ejercitar el cuerpo en casa, realizando actividades aeróbicas.
- Dieta rica en fibra, que favorezca el movimiento intestinal.
- Beber agua (4-6 vasos al día) aunque no tengamos sed.
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